愛的抱抱--兩隻小手也無法掌握的老爸，早該瘦身啦!
別忽視腰圍發出的警訊----男性腰圍5年增加2.9公分，女性增加3.6公分
腰圍能反映腹部肥胖的多寡，也是判斷代謝症候群、心血管疾病罹患機率的一種方法。依據國民健康局2002年「台灣地區高血壓、高血糖、高血脂盛行率調查」，以及「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」結果顯示，女性追蹤5年多後，平均腰圍增加3.6公分(75.8公分增加為79.4公分)，且女性腰圍大於80公分比率由28.1%增為41.9%；男性平均腰圍增加2.9公分(84.7公分增加為87.6公分)，且男性腰圍大於90公分的比率由27.7%增為36.6%(表1)。
衛生署署長邱文達指出，若是腰圍超過理想尺寸，堆積在腹部的脂肪組織將會影響身體代謝，導致血液三酸甘油脂濃度、血糖升高，增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險。腹部肥胖和血壓高、飯前血糖高、三酸甘油酯高、高密度膽固醇偏低等，並列為代謝症候群的診斷標準，民眾若是上述五項有三項或超過三項異常，即屬代謝症候群(表2)。
另前述2007年調查顯示，20歲以上國人代謝症候群盛行率為19.7％（男性20.3％，女性19.3％），平均每5人就有一人有代謝症候群之問題，且隨年齡增加而有上升的趨勢。國民健康局局長邱淑媞指出，有代謝症候群的民眾，其未來罹患「糖尿病」、「高血壓」、「高血脂症」及「心臟病及腦中風」的機率，分別為一般人的6倍、4倍、3倍及2倍，其已成為我國及全世界已開發國家重要的健康議題。
成人健檢新增「量腰圍」項目，透過具體行動提醒民眾腰圍變化
健康局關注國人腰圍情形並持續推動相關宣導措施，國人對腰圍警戒值之認知率，從95年3%提升至99年38.5%。邱局長表示，8月1日起成人健檢項目新增「腰圍」的測量，估計有1,063萬位民眾受惠！透過這項簡易的檢測，民眾將更了解自己的腰圍狀況，如果成年男性腰圍大於或等於90公分（約35.5吋）、女性腰圍大於或等於80公分（約31.5吋），就代表腰圍過粗，需注意腹部脂肪堆積的問題了！
男性過重及肥胖比率達5成，卻不做體重控制！
肥胖是一個世界性的議題，依據國民健康局98年國民健康訪問調查，20歲以上成人過重及肥胖比率為42.7％(男性:51.8％，女性：33.5％) (表3)；其中20-64歲過重及肥胖者中，只有將近三成(27.9%)執行減重，近半數 (44.5%)沒有做任何體重控制，尤以男性較為明顯，另，沒有做任何體重控制的百分比隨著年齡增加而增加(表4)。健康局在父親節前夕呼籲全天下的子女，抱抱自己的老爸，對於兩隻小手也無法掌握的老爸，提醒您打拼工作之餘，也要記得動一動，要瘦身了！
飲食及運動是擺脫肥胖的不二法門，根據前項調查，有四分之三民眾以飲食自我控制為主要方法，半數以上民眾透過多運動來控制體重。今年健康局致力推動肥胖防治活動，並由總統及副總統領軍支持，號召全民共同甩油60萬公斤。透過各縣巿衛生團隊的協助，指導民眾正確的減重方式及維持健康體重，並藉助團體的力量，互相提醒，一起實踐「聰明吃、快樂動，天天量體重」的健康技巧，落實飲食健康化、運動生活化的健康生活習慣，達成全民減重600噸之目標。
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- 資料來源：衛生福利部