今日雖陽光露臉，但根據中央氣象局氣象預報資料顯示，各地仍將持續低溫，今晚起至12日台南以北及宜蘭沿海空曠地區及金門、馬祖於夜晚及清晨，可能出現攝氏10度左右低溫。當氣溫降低時或溫度驟降時，引發血管收縮，對於有三高的病人包括糖尿病、高血壓、高血脂患者容易造成血壓突然升高，進而增加心臟病及中風急性發作的機會，國民健康署再次提醒，慢性病病人及長輩要注意氣溫變化及保暖，並特別提醒三高患者及心血管疾病患者及長者，隨身攜帶一件保暖衣，勿輕忽低溫帶來的影響。

日出而做；日落而息！外出運動要注意氣溫變化

    有心血管高風險族群，例如糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病，或是有抽菸、肥胖者，曾有中風、心絞痛等，不適合清早外出運動，最好等早上8-9點以後；晚餐後不要立即外出或運動，應至少隔1個小時待食物消化後，再行運動。外出時也要特別注意保暖，除了穿著保暖衣物外，四肢保暖（如戴穿手套及襪子等）及頭頸部保暖（穿戴帽子和圍巾等）更要注意。

牢記自身危險警訊　爭取黃金搶救期

    時間是最重要的關鍵！依據衛生福利部死因統計資料顯示，105年因心臟病、中風及高血壓疾病死亡人數高達38,539人，平均每天就有105.5人因為心血管疾病死亡。國民健康署提醒，民眾如果出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等心臟病徵兆，很有可能就是心臟病急性發作，應該儘速就醫。對於有心臟病史的民眾，在任何時間都要隨身病歷卡與緊急用藥以備不時之需。另外特別提醒更年期女性民眾，心肌梗塞會出現噁心、嘔吐、氣喘、背痛等「非典型症狀」的症狀，民眾不易分辨，如有上述症狀時，也應該要尋求專科醫師診治。