每個孩子都是父母的寶貝，父母總是盡其所能想為寶寶打造舒適且溫馨的睡眠環境，但很多新手父母或主要照顧者仍有許多不正確的觀念，國民健康署吳昭軍署長呼籲家長遵守「五招安心睡」-不趴睡、不用枕、不同床、不悶熱、不鬆軟。愛她(他)，請給她(他)一個安全的睡眠環境，讓寶貝健康平安的長大。

嬰兒猝死症候群 居嬰兒十大死因之一

      根據衛生福利部近5年（105-109年）統計資料顯示，嬰兒猝死症候群(SIDS)始終為嬰兒前十大死因之一，發生原因與寶寶的睡姿及睡眠環境安全息息相關。家長為了方便照顧，讓寶寶與大人同床睡，或怕寶寶著涼，所以在嬰兒床鋪上厚厚的軟墊及棉被，還有為了寶寶床邊的佈置，選擇以填充娃娃、玩具等，都會提高寶寶嬰兒猝死或窒息死亡的風險。

      國民健康署呼應台灣兒科醫學會參考美國兒科醫學會公布的建議，提出「1歲以下的嬰兒，每次睡眠都應該仰睡」，提醒爸媽及照顧者都要特別注意，以避免嬰兒猝死的風險。

五招安心睡 寶貝睡的安全又安心

為提供寶寶安全且安心的睡眠環境，國民健康署更提出簡單好記的「五招安心睡」：

第一招「不趴睡」：正確姿勢是「仰睡」，側睡因容易翻身成趴睡亦不建議，另切勿讓嬰兒趴睡在父母或照顧者身上。

第二招「不用枕」：1歲以下嬰兒不需使用任何枕頭，坊間流傳的塑頭形枕頭及增高墊，反而可能提高窒息風險。

第三招「不同床」：遵守「同室不同床」原則，勿讓嬰兒與主要照顧者或兄弟姊妹睡在同一張床。

第四招「不悶熱」：保持通風，保暖可使用睡袋型睡衣，或以包巾包裹孩子，並切記要將手臂露出，避免蓋住臉部。

第五招「不鬆軟」：睡眠區域不宜有任何鬆軟物，如枕頭、棉被、毯子、填充玩偶，床墊應平滑堅實，不建議使用防撞護墊及記憶海綿床墊。

      國民健康署指出，寶寶睡眠環境很重要，遵守寶寶「五招安心睡」，可大幅降低嬰兒猝死風險；家長可參考兒童健康手冊中新生兒照顧錦囊，其中有「嬰兒猝死防治措施」及「安全睡眠環境」等資訊，針對寶寶的睡眠環境逐一檢視，或連結本署網站下載相關衛教資料，一起為寶寶的睡眠安全把關。