國民健康署自100年起舉辦長者競賽，透過活動豐富長者社區生活、社會參與及活躍老化，今年主題為「阿公阿嬤活力SHOW」，由全台15縣市19支隊伍、超過700位長者經過北中南東4區分區競賽後，脫穎而出，將於10月29日新北市板樹體育館爭奪全國總冠軍。國民健康署邀全民至現場或透過網路直播，為活力長者加油！

「5動5健康」祖孫飆舞 幫長輩增肌回春

    國民健康署結合地方政府衛生局及民間團體，自民國100年起辦理「長者活躍老化競賽」活動，透過競賽的規劃及評選標準的與時俱進，來引導社區的阿嬤揪阿公、阿公揪阿孫一起組隊參加比賽，讓長者樂於走出家門，與社區夥伴們一起練習，藉此增加社會參與度及身體的活動力，成功打造健康銀髮生活。

    113年競賽主題為「阿公阿嬤活力SHOW」，首度加入「5動5健康」的肌力推廣活動，5個輕鬆的動作讓長輩於生活的舉手抬腳間，增強上肢與下肢的肌力及耐力，改善肌少症與衰弱的風險，以達到延緩失能，減少跌倒的效果。

銀髮全明星 入圍總決賽名單出爐啦!

    今年454支社區隊伍從6-9月間參加縣市初賽篩選，8-9月間北、中、南、東四場分區競賽，從分區競賽中脫穎而出獲得金獎、銀獎的隊伍計16隊及離島縣市3隊，分別來自：台北市、桃園市、新竹縣、台中市、南投縣、嘉義市、嘉義縣、台南市、高雄市、宜蘭縣、花蓮縣、台東縣、連江縣、澎湖縣及金門縣等15縣市，這群充滿活力與熱情的不老寶貝，將在10月29日的全國總決賽，帶來精采的演出，展現不輸年輕人的元氣，長輩們融入創意透過表演展現不服輸的樂齡生活價值與生命韌性。

步步生風 在地特色上舞台 

    本次「阿公阿嬤活力SHOW」競賽分為常勝組及新秀組，常勝組因豐富的比賽經驗，在身體活動及團隊精神上令人驚艷，舞台表演動作不僅為全身性身體活動，同時也顧及長者各方面能力，設計合適的肌力、平衡力、柔軟度及心肺耐力的動作融入舞台表演中，整齊劃一的舞蹈及抖擻的精神令在場的觀眾驚嘆不已。

    而競爭激烈的新秀組也是不遑多讓，不僅顧及長者安全的部分值得肯定，合適的身體活動及優秀團隊精神也令人讚賞，更能在舞台表演中融入家鄉的特色，如在地農產品、獨特的風景名勝，亦或是獨特的人文歷史等風貌，精彩的表演令觀眾眼睛為之一亮。

超高齡社會來臨 跳出長者的新時代

    依據國家發展委員會推估，在明(114)年台灣老年人口將超過20%以上，成為「超高齡社會」，讓長者持續獲得身體活動及社會參與的機會成為重要的議題。國民健康署舉辦多年的「長者活躍老化競賽」提供一個專屬長者的舞台，展現健康活力與生命價值，同時給予長者圓夢的機會，實踐「健康老化」、「活躍老化」及「幸福老化」的核心價值。今年10月29日「阿公阿嬤活力SHOW」全國總決賽，國民健康署提供臉書粉絲團直播服務，讓無法到場的民眾和親友們，一同為長輩們加油。詳細活動訊息，民眾可至官方網站，或「長者活躍老化競賽」臉書粉絲專頁查詢。