鑑於市面上化粧品種類琳瑯滿目，消費者究竟該怎麼正確選用化粧品才能簡單又美肌?食品藥物管理署(食藥署)提供「美肌3步驟─清潔、保濕、防曬」，讓您輕鬆美肌，健康玩樂去。

美肌3步驟─清潔、保濕、防曬

清潔剛剛好─微涼水溫最舒適，每日2次不過度。

保濕最重要─保濕做得好，肌膚不乾燥。

防曬一定要─掌握防曬1、2、3，一年四季不曬傷。

食藥署提醒消費者，清潔類化粧品主要用途為洗去肌膚上的汗水、老廢角質與汙垢，停留於肌膚上時間並不長，無須選擇功能訴求過多的產品，且寶貝肌膚不宜過度清潔，過度清潔可能導致角質層受傷，進而產生肌膚紅腫等不良反應；保濕類化粧品主要用途則是維持肌膚含水量，進而達到保護肌膚的功能，選購時可選擇含保濕成分之產品，使用時則須參照產品說明之建議量使用，過度使用則可能導致肌膚毛孔阻塞，形成粉刺青春痘及毛囊炎，因此使用上須小心留意。

而防曬1、2、3則是提醒消費者，正確防曬守則為，「1要」要避免在上午10點至下午3點之間，曝露在陽光下；其次「2擦」塗抹適當防曬產品，以防止肌膚曬傷及曬黑；最重要的是「3遮」出門可適時撐陽傘、戴帽子、戴太陽眼鏡，穿淡色長袖衣服防曬。此外，防曬類化粧品主要的目是補足物理性防護的不足，對於標示防曬係數的產品選擇，並不是防曬係數加倍效果即加倍，因此一般日常生活選擇塗抹足量 SPF 15~30的防曬化粧品，防護性已達93.3%~96.6.7%，防曬能力就已足夠；如果要在陽光下活動，建議使用防曬係數較高且具長波紫外線(UVA)防護功能的產品，並建議應每隔2-3小時或用毛巾擦拭過肌膚後，請重新塗抹補擦足量的防曬劑；游泳玩水時，使用標示具防水功能的產品，強化自我陽光防護，減少曬黑或曬傷的可能性。

 除了遵循「美肌3步驟」外，更要挑對化粧品，挑選化粧品時要依個人膚質及使用需求挑選適合的產品，避免購買來源不明、標示不清或過期產品，且儘量挑選化粧品成分配方及功能訴求越簡單者越好；使用之前建議先作皮膚過敏性測試，確定不會產生搔癢或紅腫等反應後才可安心使用，使用化粧品時應保留外包裝或說明書，以便隨時了解產品記載的相關資訊及正確使用，並保障自身權益。

最後提醒您，在選購及使用化粧品時，若發現有不良品或發生不良反應，可通報食藥署建置的「藥物食品化粧品上市後品質管理系統」，網址：，通報專線：02-66251166轉6401。為增加消費者對化粧品安全使用的認知，食藥署已成立TFDA化粧品安全使用粉絲團，更多化粧品安全選用資訊請上粉絲專頁查詢。