104年衛生福利部新聞
新春多踏青 少看3C 珍eye健康
「一旦近視，終生近視」，長時間近距離用眼是近視的危險因子，但根據調查，兒童假日平均每日看螢幕長達4.4小時，嚴重影響視力。適逢寒假，國民健康署邱淑媞署長呼籲，家長應多陪孩子到戶外活動，別讓他們緊盯3C螢幕，既能避免近視或度數惡化，還可以防止肥胖與缺乏運動。
依102年「國民健康訪問調查」，兒童經醫師告知有近視者，102年3歲至未滿6歲、6歲至未滿12歲及12歲至未滿15歲的近視盛行率分別為6.1％、43.3％和66.9％，與98年的7.7％、43.8％和69.7％相較之下有降低。
該項調查還發現，「幾乎天天都去戶外活動」的近視兒童比率有16.4％，雖然比起98年的14.1％有微幅提升，但假日平均每天「看電視及打電腦、上網或打電動」的時間在102年仍高達4.4小時，遠超過2歲以上不超過1小時的眼科醫學會建議量。
近年實證研究發現，長時間近距離用眼是近視的危險因子，增加戶外活動則有保護效果。且兒童越早近視，度數增加越快，變成六百度以上的高度近視機率增加，容易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑裂孔、黃斑出血及黃斑退化等疾病，甚至導致失明。
珍eye健康,有3要
時值寒假及春節來臨，為避免孩子緊盯3C螢幕、缺乏戶外活動而影響視力，甚至加深度數，邱淑媞署長呼籲民眾要掌握3要原則：
一要：每日戶外活動2至3小時以上。
二要：近距離用眼，每30分鐘休息10分鐘。看書保持35至45公分的距離。未滿2歲避免看螢幕，大於2歲以上每日不要超過1小時。
三要：每年定期檢查視力1到2次。另外，父母若發現小孩出現經常瞇眼、揉眼睛或近距離看東西等近視徵兆，應儘早帶孩子至眼科進一步檢查，才能早期發現、早期矯治，避免視力惡化。
邱淑媞署長強調，一旦發生近視，將終身近視，希望父母多鼓勵孩子從事自己有興趣的戶外活動，並與孩子共同約定看3C螢幕時間，養成生活好習慣，不僅有利眼睛健康、促進體能、更能增進親子關係，讓孩子迎接正向光明人生。
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- 資料來源：國民健康署