104年衛生福利部新聞
春節戒菸 全家健康 戒菸福袋 讓您羊年行大運
和吸菸家人同住 就像住在空汙城市
二手菸是分布最廣且有害的室內空氣污染物，已經被聯合國世界衛生組織列為「第一類致癌物質」，在燃燒不完全的情形下，二手菸釋放出7,000種以上的化學物質，其中約有93種為致癌物質。二手菸對孩童危害的嚴重程度遠大於成人。一般人認為只有當吸菸者正在吸菸時，旁人所吸入的菸才會對身體造成傷害，因此誤以為只要打開窗戶吸菸，跑到其他房間吸菸，打開電扇吸菸，或不在孩子或家人面前吸菸，就不會對家人造成傷害，但這其實是錯誤的放心。
研究證實只要在家吸菸，就可能有數種一級致癌物與毒物，殘留在衣服、地毯、桌椅、地板、牆壁、衣廚、澡盆、馬桶等家具上，形成「三手菸」，因此就算只在家裡吸菸一天，未來很長一段時間內，家人都可能暴露在「三手菸」的危害中，毒物甚至會沾到皮膚或被吃下肚，輕則氣喘，嚴重會致癌，對兒童的健康更會產生許多影響。
利用年假對抗戒斷症候群
國民健康署指出，9成5的戒菸者，失敗的關鍵就在前幾周的「尼古丁戒斷症候群」，包括生理可能出現一些不舒服，有些人會變得暴躁易怒、低落、沮喪、焦慮、無法集中精神或其它症狀。為協助民眾順利戒菸，國民健康署推出戒菸福袋其內包含「齊步走健康錶」、「快樂動彈力帶」、「樂活GO互動日程表」、「錢幣Memo貼」、「勇敢說戒菸手環」、「戒菸我挺你 挺戒菸明信片」等，只要撥打戒菸專線電話0800-63-63-63，經專業人員諮詢評估參與戒菸，可免費獲得「戒菸福袋」，送完為止。春節是享受和家人、朋友團聚的時光，別讓「菸」毀了這份幸福。
國民健康署呼籲想戒菸的民眾，不妨一股作氣，趁著年節大掃除時，徹底清洗衣物、床單、被套、窗簾等容易殘留菸味的地方，以免吸菸者在家聞到味道，又開始吸菸。輔以戒菸福袋及親友相聚、聊天、一同出遊等方式，來分散注意力，並減緩心理上的不適，成功擺脫菸癮。
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- 資料來源：國民健康署