乍暖還寒天氣不穩! 民眾別掉以輕「心」- 衛生福利部

中央氣象局氣象預報指出，今（9）日起鋒面通過及強烈大陸冷氣團南下之影響，全台各地氣溫持續下降及可能轉為較濕冷的天氣型態，3月10日至11日在北部、東北部及金門馬祖等地區，早晚氣溫偏低（低溫可能接近10度），與近日春暖的天氣相比，溫差變化相當大。國民健康署邱淑媞署長呼籲民眾，每當氣溫驟降與濕冷時，因血管也會跟著收縮，容易造成血壓升高，可能增加心臟病及中風急性發作的機會，民眾仍要持續注意春季的氣溫變化，尤其是心血管疾病患者、年長長輩及肥胖等族群，一定要做好保暖措施；如果突然有胸悶、胸痛、呼吸困難等心臟病症狀，或是發生臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清等中風徵兆，一定要儘速就醫。

春季氣溫多變忽冷忽熱，長者及心血管疾病患者注意心血管疾病急性發作
罹患三高（高血壓、高血糖及高血脂）、肥胖及吸菸是心臟病與中風等心血管疾病的重要危險因子，依據國民健康署「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」結果推估，20歲以上的民眾有將近4成有任一三高的問題（約730萬人）。在春季天氣多變及氣溫驟降，提醒前述三高患者，天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升，因此除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測，國民健康署也提供民眾遠離低溫威脅之要訣：
一、注意保暖：寒流來襲除了注意手腳保暖外，頭部的保暖也很重要！因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外，戴帽子和圍巾尤其重要。提醒民眾晚上睡覺時，要備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。
二、氣溫回升再出門運動：清晨容易出現極低溫，有運動習慣的民眾避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，並建議結伴同行及相互照應。
三、控制三高：有三高問題且正在服藥的民眾，除了養成健康的生活型態以外，應該要遵照醫師指示定期服藥及回診；另建議三高病人將三高數值控制在血壓<140/90mmHg、糖化血色素<7%、低密度脂蛋白膽固醇<100mg/dl。
四、注意長者生活起居，避免跌倒：由於長輩對於環境溫度變化反應變不敏銳，在寒流來襲時，家人要特別關照長輩的起居與活動，確實保暖及攝取足夠的熱食與水分，以維持熱量，避免過多的熱散失。此外，寒冷或酷寒的天氣應儘量減少外出，以免因地面濕滑，或因老人週邊循環及神經肌肉系統反應遲緩，而增加跌倒、前臂骨折及髖骨骨折的風險。
五、避免大吃大喝及情緒起伏太大：除了避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大等情形，另應多喝水、並多攝取纖維素，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。
六、如果出現心臟病及中風之徵兆如下，請立即就醫，爭取黃金搶救期：
(一) 心臟病徵兆：
突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。
(二) 中風徵兆：
牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」：
1.「F」就是FACE：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。
2.「A」就是ARM：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。
3.「S」就是SPEECH：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。
4.「T」就是TIME：當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。

乍暖還寒 天氣不穩! 民眾別掉以輕「心」

乍暖還寒天氣不穩! 民眾別掉以輕「心」