空氣污染嚴重，做好自我保護措施- 衛生福利部

依行政院環境保護署發布之空氣品質預報資訊，近日（至3月19日）中部以北地區細懸浮微粒（PM2.5）指標為中至高等級，國民健康署提醒民眾，尤其是兒童、老年人、心血管疾病患者、慢性呼吸道疾病患者、糖尿病患者、孕婦及肥胖者等過敏族群，出門要戴口罩及減少戶外停留時間，如出門也應多使用大眾運輸系統。另外，因戶外運動會加速心肺活動，對於健康影響加大，建議民眾近日減少戶外運動，並做好自我保護措施。
如何自我保護，減少空氣污染暴露
1. 建議外出可戴口罩（一般外科用口罩可達70-80％之過濾效果）。
2. 應減少在戶外活動時間，或改變運動型態，尤其是老人和兒童，或慢性呼吸道疾病患者。
3. 由室外進入室內時，可加強個人衛生防護，例如洗手、洗臉、清潔鼻腔。
4. 建議適當關閉窗戶。
5. 運動員需減少室外練習頻率。
6. 生活作息規律，適當運動，維持身體健康狀態。
關於空氣品質即時監測資料，請民眾參考環保署網站：http://opendata.epa.gov.tw