104年衛生福利部新聞
歡度教師節 感謝師恩增健康 逾5成男教師過重或肥胖
依「2013國民健康訪問調查」結果，18歲至64歲教師過重及肥胖比率有33.5%，其中男教師達52.0%，女教師為25.6%，由於世界衛生組織(WHO)指出，肥胖相較健康體重者罹患糖尿病、代謝症候群及血脂異常之相對危險性高達3倍以上，而癌症(例如：大腸癌、乳癌、子宮內膜癌)、高血壓也有2倍的風險， 為關心老師的健康，感謝老師平日對學生的付出及辛勞，國民健康署在此提供3個師生共同歡度教師節的建議：
一、 戶外活動去：世界衛生組織建議成年人每週必須從事150分鐘以上的中度身體活動(係指個人從事讓心跳稍微加快的中度量活動，例如快走、跳舞、整理庭院、處理家務等活動)，研究顯示每天運動15分鐘(每週約90分鐘)可以減少14%總死亡、10%癌症死亡及20%的心血管疾病死亡風險，並延長3年壽命。今年教師節遇到難得的假日，不妨把握機會師生一齊到戶外健走、騎腳踏車，讓平時長時間身處教室的老師，藉由大自然的洗滌將疲勞一掃而空，老師還可以藉由戶外活動的機會，與學生分享課本上看不到知識與生活經驗。
二、 分享健康吃：出門活動後若要與老師聚餐，記得選擇少油、少鹽、少糖、多蔬果且以蒸、煮、涼拌方式烹調的健康餐點，避免吃到飽的餐廳，以八分飽為原則，減少攝取多餘熱量，搭配無糖飲料或白開水，並以水果取代附餐的甜品蛋糕，與老師、同學分享吃。
三、 送健康好禮：如果要送禮物給老師，建議選擇健康好禮，為老師增健康，如堅果或水果禮盒，堅果種子類富含單元不飽和脂肪酸、維生素E、纖維質、鎂等營養素，可降低壞膽固醇(LDL-C)，亦有抗氧化、促進腸胃蠕動、保護心臟等功能。水果建議以在地當季為優先，為老師補充維生素、礦物質及膳食纖維，可促進腸胃蠕動、腸道益菌生長、增強免疫力、抗氧化力、降低血膽固醇，促進健康，達到預防疾病的效果。
國民健康署邱淑媞署長表示，教師自身的健康行為，對學生從小養成一生
健康習慣影響深遠，一日為師，終生為父，國民健康署關心老師們的健康，歡迎同學與老師結伴至各縣市衛生局、衛生所報名加入免費健康體重管理計畫，利用揪團減重，常保師生情誼，大家一起幫老師健康加分。若有任何健康體重管理相關問題，可透過免費諮詢專線3管道：一般市話直撥專線0800-367-100（0800-瘦落去-要動動）、網路電話撥入功能（網址：http://210.59.250.202/HPA_WebCall/），或手機通訊軟體LINE（ID搜尋輸入0800-367-100），即可以由專業人員提供健康體重管理諮詢服務。健康體重管理諮詢時間為每週一至週六上午9:00至晚上9:00，提供國、台語電話諮詢服務，即使在服務時間以外來電，亦可透過語音留下您的問題，專業人員將主動致電回覆解答。
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- 資料來源：國民健康署