本週氣溫驟降-長者及心血管疾病患者須做好保暖措施- 衛生福利部

中央氣象局氣象預報指出，入秋後最強一波冷空氣南下，本月25日起逐漸影響全台，氣溫驟降，北部及東北部地區週四、週五的低溫可能降至13-14℃，此與上週溫暖天氣相比，將超過10度以上溫差之劇烈變化。國民健康署邱淑媞署長呼籲民眾，注意氣溫驟降對健康可能造成的危害，因為每當溫差過大時，可能導致血管收縮，引發血壓的變化，尤其是心血管疾病患者、年長的長輩及肥胖等族群，一定要做好保暖措施，以免造成血壓升高，誘發心臟病及中風之急性發作。

「三高」及長者等高危險族群要注意保暖護心
依據國民健康署「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示，台灣20歲以上民眾超過700萬人有三高（高血壓、高血糖、高血脂）的問題。當氣溫降低時，血管收縮，血液濃稠度增加，血液在血管內凝固機會亦增加，進而增加心臟病及中風急性發作的機會。國民健康署邱淑媞署長特別呼籲有三高問題的民眾，除了規律服藥外，隨著氣溫降低適時增添衣物，尤其要特別注意保暖，除了穿著保暖衣物外，頭頸部保暖（穿戴帽子和圍巾等）及四肢保暖（如戴穿手套及襪子等）更要注意。另生活作息也要規律，情緒不宜起伏太大，且保持愉悅快樂的心情，才能避免低溫對健康的危害。

夜間與清晨起床，要先添加衣物保暖
面對冷氣團來襲，邱署長提醒民眾，晚上睡覺前，可先備妥保暖衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所，或是隔天早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。出門時需穿著禦寒衣物，要注意頭頸部及四肢末端的保暖，例如穿戴帽子、口罩、圍巾、手套及襪子等，建議採用多層次穿著（例如洋蔥式穿法），最外層可穿著具有防濕與防風功能之外套，選擇易於穿脫與合適肢體活動之衣物。另提醒若有早起運動習慣的民眾，不要急著太早出門運動，建議等氣溫回升以後再出門，也可改在室內運動，運動前記得要先暖身，儘量結伴運動，相互照應。

關心家中長輩的起居與活動，提醒注意保暖及預防跌倒
國民健康署邱淑媞署長進一步提醒65歲以上長輩，由於長輩對於環境溫度變化反應較不敏銳，當氣溫較低時，家人要特別關照長輩的起居與活動，確實保暖及攝取足夠的熱食與水分；如發生低體溫情況時，要設法取暖，迅速送醫。此外，濕冷的天氣應儘量減少外出，以免因地面濕滑，或因老人週邊血液循環及神經肌肉系統反應遲緩，而增加跌倒、前臂骨折及髖骨骨折的風險。

牢記心臟病、中風徵兆爭取黃金搶救期
依據衛生福利部死因統計資料顯示，103年因為心臟病、中風及高血壓疾病死亡人數高達36,595人，平均每天就有101.6人因為心血管疾病（心臟病、中風及高血壓疾病）死亡。民眾如果出現下列心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期：
(一) 心臟病徵兆：突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。
(二) 中風徵兆：牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」：
1.「F」就是FACE，請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。
2.「A」就是ARM，請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。
3.「S」就是SPEECH，請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。
4.「T」就是TIME，當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。