103年衛生福利部新聞
寒流氣溫溜滑梯！ 長者、肥胖三高及心血管疾病者 要嚴防心臟病、中風的急性發作
高血壓、高血糖、高血脂是心血管疾病的主要危險因子，以台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究結果推估，20歲以上的民眾有將近4成有任一三高的問題（約730萬人）。前述調查也發現，高血壓、高血糖、高血脂病人未來五年內發生心臟病的機率是非三高民眾的1.9、1.5及1.8倍，罹患中風的機率是非三高民眾的2.8、2.9及2.4倍；另肥胖（BMI≧24）的民眾未來五年內罹患心臟病、中風的風險也是體重正常者的1.4及1.7倍。
氣溫驟降時，容易導致血管收縮、血壓上升，進而引發心臟病、中風急性發作，衛生福利部特別呼籲長者及三高、肥胖、有吸菸習慣、缺少運動以及有心血管疾病家族病史的民眾，在寒流來襲期間一定要注意保暖，手套、襪子及保暖衣物不可少外，戴帽子和圍巾來保暖頭部也非常重要。
衛福部也提供「護心」、「抗寒」要訣，協助民眾遠離寒流威脅：
一、 注意保暖：寒流來襲除了注意手腳保暖外，頭部的保暖也很重要！因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外，戴帽子和圍巾尤其重要。
二、 控制病情，監測血壓：三高及心血管疾病患者除了要規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。
三、 氣溫回升再出門運動：清晨容易出現極低溫，有運動習慣的民眾避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，並建議結伴同行。
四、 泡湯注意事項：天冷民眾喜歡泡湯驅寒，提醒心血管疾病患者泡湯要注意溫度勿超過40℃，並且避免長時間泡在溫泉中，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。
五、 飲食定量並注意情緒：避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大等情形，另應多喝水、並多攝取纖維素，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。
六、 出現心臟病及中風徵兆，請立即就醫
(一) 心臟病徵兆
胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。
(二) 中風徵兆：牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」：
1. FACE，請患者微笑或觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱；
2. ARM，將患者雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力下垂；
3. SPEECH，請患者讀一句話、觀察是否清晰、完整；當出現其中一種症狀時，就要趕快送醫；
4. TIME，要明確記下發作時間，立刻送醫。就醫前注意幾項事項：(1)保持鎮定，將病患麻痺的那一側朝上側臥，以免嘔吐物或分泌物掉入肺部導致吸入性肺炎；(2)避免餵食任何食物或藥品；(3)解開緊身衣物，如皮帶、胸罩、領帶等，以協助病患呼吸。
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- 資料來源：國民健康署