3月14日「白色情人節」，是一個回應告白、表達心意的日子，在充滿浪漫氛圍的時刻，帶有濃濃菸味的告白，或是滿口黃牙的笑容，難免破壞在對方心目中的美好形象，吸菸所造成的後果不只影響人的內在健康，在外觀上也會因此而大打折扣。國民健康署吳昭軍署長呼籲，為了自己及所愛的人的健康，從此刻開始許下戒菸的承諾，用拒菸告白，讓充滿浪漫粉紅泡泡的白色情人節，自己與愛人都擁有健康的肺泡!

吸菸危害多 二三手菸讓人無處躲

       吸菸已經被世界衛生組織(WHO)視為人類的第五大威脅，也是非傳染性疾病(Non-Communicable Diseases, NCDs)包括癌症、心血管疾病、糖尿病和慢性呼吸系統疾病等(註1)的主要危險因素，暴露於二手菸的非吸菸者也有罹患肺癌的風險。吸菸除了危害自身健康外還會導致牙齒變黃、增加牙菌斑並造成口臭，且身上的每樣東西都會散發著異味，包括皮膚、住家、衣衫、手指及呼吸(註2)。不僅如此，菸熄滅後在環境中殘留的污染物（俗稱「三手菸」）會殘留在衣物、牆壁、家具、頭髮、皮膚及地毯表面，三手菸也有可能重新排放至環境中，與其他汙染物質形成更強的新毒物，如亞硝胺等致癌物質1。吸菸不僅危害自己的健康，其所產生的二、三手菸，無形中也在加害著身邊的人及環境。

提高禁菸年齡 揮別菸害 從年輕開始

       今年2月15日總統公布菸害防制法修正案，本次修正強化各項菸害管制措施，包括禁止吸菸年齡由18歲提高至20歲，根據111年大專校院學生健康行為調查，大專學生曾經吸紙菸率為21.2%，曾經電子煙使用率為13.7%，曾經嘗試過加熱式菸草產品的有3.4%(註3)；除了青少年之外，國民健康署也要特別提醒大學生們別掉入菸癮的深淵裡，已經染上菸癮的人，別擔心!即早開始戒菸，就能快點脫離菸害的摧殘，不僅改善自己的健康還能改善外在形象，有了健康清新的外表與好口氣，在追求幸福的路上，給自己和對方多一份健康的保障!

許下戒菸承諾 開啟浪漫又健康的新生活

       戒菸永遠不嫌晚，國民健康署鼓勵還在吸菸的民眾可就近到全國近3,500家戒菸合約醫事機構（醫院、診所及藥局）接受戒菸服務，且戒菸藥品免收部分負擔；亦可利用免付費戒菸專線0800-636363，或使用Line通訊軟體（ID：@tsh0800636363）進行戒菸相關諮詢，協助解決在戒菸過程中面臨的困難。國民健康署鼓勵吸菸者不妨將3月14日設定為戒菸日，賦予這一天雙重意義，讓白色情人節除了成為浪漫的紀念日，同時也是迎向健康人生的轉捩點。

參考資料：

註1.  Wu JX, Lau ATY, Xu YM. Indoor Secondary Pollutants Cannot Be Ignored: Third-Hand Smoke. Toxics. 2022 Jun 30;10(7):363. doi: 10.3390

註2.  More than 100 reasons to quit tobacco. https://www.who.int/news-room/spotlight/more-than-100-reasons-to-quit-tobacco

註3.  衛生福利部國民健康署。(2021)。「110年-111年大專校院學生健康行為調查計畫成果報告」