秋季來臨，是全家大小出遊賞楓、賞芒花踏青的好時機，許多民眾已經規劃帶小孩和長輩們一同出遊，卻怕出外觀光旅遊受到二手菸害，使原本增進健康的活動，變成很煞風景。為讓民眾享有健康無二手菸的優質休閒旅遊環境，配合菸害防制法於112年3月22日修正施行，衛生福利部重新公告訂定「國家公園、國家自然公園、風景特定區及森林遊樂區與公園綠地，除吸菸區外，不得吸菸；未設吸菸區，全面禁止吸菸之場所」1，由各級主管機關提報，前開除吸菸區外禁止吸菸之場所，並於112年11月15日生效。

保障非吸菸者的健康權 提升休閒觀光品質

本次國家公園等遊憩地與公園綠地禁菸規範，針對遊客較常駐足場所共計56處169景點，以及各縣市政府建置供公眾遊憩之公園綠地，列為禁菸範圍。請民眾依循禁菸標示與吸菸區標示，想吸菸的民眾，可以在禁菸指定區域之外，或在區域內所設之吸菸區吸菸，與其他遊客或休閒民眾有效區隔，保障非吸菸者的健康權，讓民眾到國家公園、風景區等旅遊時，都可呼吸新鮮空氣與吸收芬多精，舒暢身心，提升休閒觀光品質。

國民健康署提醒，依菸害防制法第21條規定，於禁菸場所吸菸者，場所負責人及從業人員應予勸阻；另在場人士亦得予勸阻；違規吸菸者依同法第40條處新臺幣2千元至1萬元罰鍰。

室外二手菸害下降，持續共創無菸環境

自103年4月國家公園等遊憩地及公園綠地實施禁菸規範後，根據國人吸菸行為調查結果顯示，18歲以上人口之室外公共場所二手菸暴露率111年為42.9%，較103年之54.6%，下降11.7%，降幅達21.4%；此外，二手菸暴露者表示最常有人在面前吸菸的室內外公共場所依次為「馬路上、街上、騎樓等戶外通行場所」（24.5%）、「公園及風景區」（6.3%）2，顯示防制室外公共場所二手菸害，共創無菸環境，是當前亟需努力的目標。

世界衛生組織(WHO)表示，無菸公共場所可以保護不吸菸者，特別是免受二手菸害，另外還有許多其他好處，例如為吸菸者提供減少吸菸或戒菸的強烈動機，以及阻止民眾（尤其是年輕人）開始吸菸。無菸場所也有利於企業，因為有孩子的家庭、大多數非吸菸者，甚至吸菸者本身，多數人都喜歡無菸的清新環境3。

只要4步驟 你就是戒菸STAR

戒菸最好的方法，就是說戒就戒。只要依循STAR(明星)4步驟，你就是戒菸界的超級大明星：第1步Set(設定)－選定戒菸日，跨出戒菸步伐；第2步Tell(告知)－昭告親友自己的戒菸決心，爭取支持；第3步Anticipate(預見)－預期並了解戒菸可能遇到的困難，勇於對抗菸癮；第4步Remove(移除)－移除可能引起吸菸念頭的誘因，如菸品、菸灰缸等。

戒菸除了靠自己，民眾亦可至全臺約3,500家戒菸服務特約機構(醫院、診所、衛生所及藥局)，由專業醫事人員提供適合的戒菸服務，也可撥打免費戒菸諮詢專線0800-636363，讓專業的諮詢人員，透過電話的便利及私密性，共同討論如何克服生理戒斷症狀，幫助挺過戒菸過程中的不適，戰勝菸癮，成功戒菸，成為戒菸明星。

戒菸資源：

• 免費戒菸諮詢專線：0800-63-63-63
• 全國近3,500家戒菸服務合約醫事機構（查詢電話：02-2351-0120、網址https://ttc.hpa.gov.tw/Web/Agency.aspx）

參考資料：

1. 公告訂定「國家公園、國家自然公園、風景特定區及森林遊樂區與公園綠地，除吸菸區外，不得吸菸；未設吸菸區，全面禁止吸菸之場所」：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=129&pid=17660
2. 國人吸菸行為調查結果 https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1718&pid=9913
3. Driving the creation of smoke-free public places https://www.who.int/europe/activities/driving-the-creation-of-smoke-free-public-places