歡度父親節，與爸爸訂下”腰”約誓言- 衛生福利部

年年慶祝父親節的同時，可曾留意爸爸的腰圍是否也像年輪一樣一吋一吋長大? 你(妳)知道爸爸的腰圍有多粗嗎? 有多久沒有關心爸爸的腰圍呢? 辛苦的老爸，為了一家人溫飽，每天奔波忙碌努力打拼事業，不知不覺卻忽略自己的健康，其實，爸爸的健康才是家人最大的財富與保障。在歡度今年父親節的同時，國民健康局「腰」約天下的子女一同關心爸爸的腰圍！

逐年發福不是福，腰圍勿過警戒值
腰圍能反映腹部肥胖的多寡，也是判斷代謝症候群、心血管疾病罹患機率的一種方法。依據國民健康局2002年「台灣地區高血壓、高血糖、高血脂盛行率調查」，以及「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」結果顯示，男性追蹤5年後，男性平均腰圍增加2.9公分(84.7公分增加為87.6公分)。進一步分析各年齡層腰圍結果發現，各年齡層男性平均腰圍均有變粗的情形，但以19-30歲年輕男性族群腰圍平均增加達5.2公分，為各年齡層之冠，而31-44歲青壯年男性腰圍亦增加了3公分(表1)。

衛生署署長邱文達指出，如果成年男性腰圍大於或等於90公分（約35.5吋）、女性腰圍大於或等於80公分（約31.5吋），就代表腰圍過粗，需注意腹部脂肪堆積的問題了！因為堆積在腹部的脂肪組織將會影響身體代謝，導致血液三酸甘油脂濃度、血糖升高，增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險。

針對19-44歲的年輕及壯年男性族群平均腰圍增加較中老年族群快速之情形，國民健康局局長邱淑媞特別提出呼籲，青壯年族群千萬別自視年輕而讓自己的腰圍逐年發福，因為腹部肥胖和血壓高、飯前血糖高、三酸甘油酯高、高密度膽固醇偏低等，並列為代謝症候群的診斷標準，民眾若是上述五項有三項或超過三項異常，即屬代謝症候群(表2)。而患有代謝症候群的民眾，其未來罹患「糖尿病」、「高血壓」、「高血脂症」及「心臟病及腦中風」的機率，分別為一般人的6倍、4倍、3倍及2倍。依據前述2007年調查顯示，20歲以上國人代謝症候群盛行率為19.7％（男性20.3％，女性19.3％），平均每5人就有一人有代謝症候群之問題，且隨年齡增加而有上升的趨勢，代謝症候群已經成為我國及全世界已開發國家重要的健康議題。

善用成人預防保健服務，及早預防代謝症候群
國民健康局關注國人腰圍情形並持續推動相關宣導措施，國人知道男性腰圍值正確率由2.4%（95年）提升至42.4%（100年）；知道女性腰圍值正確率由1.8%（95年）提升至40.9%（100年）。邱淑媞局長表示，就是為了及早讓國人知道及發現自己的肥胖與代謝症候群問題，去年(100年)8月1日新上路的新制成人預防保健服務，增加身體質量指數計算與腰圍之測量；另除原來總膽固醇及三酸甘油酯之檢測外，新增高密度脂蛋白膽固醇，使得成人預防保健服務項目已涵蓋代謝症候群五項危險因子之檢測，有助民眾及早發現代謝症候群。截至101年5月，已經約有146萬位40歲以上民眾利用服務，其中男性受檢民眾佔43％，女性佔57％。針對男性利用成人預防保健服務少於女性之情形，國民健康局也特別提醒男性民眾在打拼工作之餘，要多多利用由健康局免費提供的成人預防保健服務（40歲以上未滿65歲之民眾，每3年提供1次，65歲以上則可每年提供1次）。

另分析100年8月~101年4月期間成人預防保健服務檢查結果資料顯示，整體而言，受檢民眾當中每兩人就有一人有腹部肥胖（男性腰圍大於或等於90公分、女性腰圍大於或等於80公分）。對男性而言，40-64歲的中年男性有40.8% 腰圍過粗，65歲以上之老年男性則有43.1%腰圍過粗(表3)，顯示至少有4成以上的男性需要動一動，該瘦身了！在今年的父親節，邱淑媞局長呼籲天下的子女一同與與爸爸訂下”腰約”誓言，共同維持健康腰圍，讓自己最親愛的老爸腰圍不要超過90公分（約35.5吋）！

揪團甩油，預約健康！
有鑑於國內代謝症候群與肥胖盛行率持續攀升，今年（101）國民健康局持續推動健康體重管理計畫，以「臺灣101 躍動躍健康」為主軸，歡迎民眾與親朋好友揪團至各地衛生局報名參加，透過各縣巿衛生局營養及運動專業團隊的協助，學習「聰明吃、快樂動、天天量體重」健康生活方法，國民健康局並已設置0800-367-100（瘦落去、要動動）健康體重管理諮詢專線，由營養師與運動專業人員，每日上午9點至晚上9點提供國、台語免費電話諮詢服務以提供客製化諮詢服務，即時為民眾解答健康減重相關疑問，協助民眾輕鬆快樂達到減重目標，歡迎民眾多多利用，共同落實健康生活，遠離肥胖及代謝症候群帶來的威脅，邁向更健康的未來。