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媽咪(媽)我愛您 送您健康3好禮－中厚媽媽三高多 控制體重增健康
依據國民健康局98年「國民健康訪問調查」(NHIS)，有效樣本數19,201人，調查結果顯示腰圍過大（腰圍在80公分或31吋以上（含））的媽媽，經醫護人員告知患有高血壓、高血脂、高血糖的情形分別為27.3％、27.0％、12.4％，腰圍適中（小於80公分或31吋）的媽媽則為8.1％、11.6％、2.3％。體重過重或肥胖的媽媽（身體質量指數（BMI）在24kg/m2以上（含）），患有高血壓、高血脂、高血糖的情形分別為23.7％、24.5％、10.1％，健康體重（18.5 kg/m2<=BMI<24 kg/m2）的媽媽則為8.0％、11.4％、2.3％。
體重過重或肥胖（身體質量指數（BMI）在24kg/m2以上（含））者，罹患疾病的風險與死亡率都比健康體重者要大，腹部肥胖也是代謝症候群的高危險因子。研究指出，身體質量指數（Body Mass Index，BMI）保持在18.5kg/m2與24kg/m2之間，女性腰圍保持在80公分或31吋以下，可以有效改善高血壓、高血脂、高血糖等代謝症候群及心血管疾病，同時也大幅度降低罹患慢性疾病的風險。
在5月13日母親節前夕，國民健康局向各位媽媽呼籲，照顧家庭也要照顧自己，並請大家寵愛媽媽，送給媽媽健康3好禮：
一、 體重計：讓媽媽天天量體重，並計算身體質量指數（BMI），公式為體重（公斤）÷身高的平方(公尺平方)。
（一）18.5 kg/m2<=BMI<24 kg/m2為健康體重
（二）24kg/m2<=BMI<27 kg/m2為體重過重
（三）BMI>=27 kg/m2為肥胖
二、 腰圍尺：讓媽媽量腰圍，腰圍必須保持在80公分或31吋以下。
三、 參加健康體重管理：全家帶著媽媽一起加入「臺灣101 躍動躍健康」健康體重管理計畫，學習「聰明吃、快樂動、天天量體重」健康生活秘訣，維持健康的體重和體態。
國民健康局今（101）年持續推動健康體重管理計畫，以「臺灣101 躍動躍健康」為主軸，歡迎民眾與親朋好友揪團至各地衛生局報名參加，透過各縣巿衛生局營養及運動專業團隊的協助，學習「聰明吃、快樂動、天天量體重」健康生活方法，國民健康局並已設置0800-367-100（瘦落去、要動動）健康體重管理諮詢專線，由營養師與運動專業人員，提供客製化諮詢服務，即時為民眾解答健康減重相關疑問。每日上午9點至晚上9點提供國、台語免費電話諮詢服務，協助民眾輕鬆快樂達到減重目標，歡迎大家多多利用，為了媽媽的健康，呼朋引伴、全家親朋好友組隊報名，幫助媽媽以正確方式減重，維持健康體重，讓媽媽與全家人擁有健康與朝氣。
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- 資料來源：衛生福利部