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健康足讚「行腳全台灣」 四國勇腳環島達陣
此次活動吸引來自荷蘭Ben Geradts、Lo Liebregts、瑞士Franco Devittori、比利時Bart Burman，全程自費來台參加「行腳全台灣」活動，更有300多位在地民眾一同參與健走，親自感受台灣的秀麗風景，沿途民眾熱情送上熱騰騰的咖啡、綠豆湯、杏仁茶，台灣鄉親的友善熱情，令健走隊伍印象深刻，13位不同國籍健走熱愛者用「健走」運動的方式來認識台灣，一步一步體驗美麗寶島，健走隊伍沿途宣導「健走」有益健康。也體驗到台灣人情味、廟宇文化，還有美食小吃也點綴其中；夜宿寺廟香客大樓，便宜又有特色，恰巧見到「起駕」儀式的外國友人，更是大感興趣，隔天健走路上就邊走邊模仿起來；還有淳樸的婦人為了參與十天健走行程，不放心家中財物，攜帶「黃金」隨行，為健走隊伍帶來許多歡笑話題，45天當中發生在這些歐洲健走友人身上的趣聞，令健走隊伍夥伴印象深刻。
依據國民健康局「民國98年國民健康訪問暨藥物濫用調查」，該調查係以民國97年底台灣地區戶籍登記人口為抽樣母群體，運用隨機抽樣方法抽選出具全台灣地區代表性樣本為調查對象，18歲以上樣本數共24,174人，利用面訪問卷收集民眾過去兩個禮拜內有從事10分鐘以上運動之資料，18歲以上有運動者占53％，其中最常做的運動項目，以健走（含散步）為主，達43%。
「走路」是最生活化的運動，衛生署國民健康局自91年起推動「每日一萬步 健康有保固」，至今已滿十週年，國民健康局表示，健走是既簡單又輕鬆的運動，不需特殊裝備，只要穿著輕便服裝、運動鞋，運用「抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前行」健走小口訣，以4公里/小時的速度，日行萬步，就可以消耗約300大卡，國民健康局鼓勵民眾參與健走活動，養成規律運動習慣，可以預防慢性疾病，降低罹患癌症的風險，加速代謝脂肪，強化肌肉組織與功能，維持健康體重，提高腦內啡的釋放，降低情緒壓力，走向健康。
1+1雙腳徒步環島正夯，歐洲愛好健走友人結伴徒步環島更屬創舉。請大家12月30日下午3時30分一起到台北101大樓南方廣場，共同歡迎健走環島的國內外朋友，聽聽台灣腳、荷蘭腳、瑞士腳、比利時腳，45天行腳全台灣的故事。
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- 資料來源：衛生福利部