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每週測量心情溫度 春節期間，安心不打烊
根據統計，41%的自殺身亡者在其自殺之前，會透露其自己想輕生的訊息，而69%的人在欲自殺時會發出求救信號。因此，一旦發現身旁親友透露有厭世的想法，千萬不要有所輕忽，只要一句簡單的關心，及時給予必要協助，便能在最關鍵的時刻，挽救回親友寶貴的性命！行政院衛生署全國自殺防治中心呼籲希望大家在年節期間，能多關心身旁親友，藉由守門人步驟－「1問、2應、3轉介」，及「心情溫度計」中的簡單問題，例如：「是否感覺緊張不安」、「覺得易惱或動怒」、「感覺憂鬱、心情低落」、「覺得比不上別人」、「睡眠困難，如難以入睡、易醒或早睡」等，進行簡易自我檢測，以隨時瞭解其身心壓力狀況，如果分數達到需要尋求專業醫療的程度，或是憂鬱狀態無法獲得緩解，便應尋求適當資源協助或即時求助醫師。
此外，民眾若有心理與情緒困擾，除可利用春節連續假期到戶外走走，或打電話跟信賴的親朋好友聊聊，幫助情緒抒解，亦能撥打行政院衛生署自殺防治諮詢「安心專線」0800-788-995（請幫幫-救救我），該專線將維持24小時開放，並由精神醫療專業人員接聽，即時提供專業之諮詢服務。
天底下沒有不能解決的問題，有時雖然無法馬上解決，或者無法有圓滿的結果，但切莫因一時的情緒，做了後悔無法彌補的事。只要退一步將心境轉一下，就可以看得許多值得珍惜的事物。喘口氣再出發，本著樂觀的心，善用身邊資源，必定能夠安渡難關！
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- 資料來源：衛生福利部