103年衛生福利部新聞
每天戶外活動 明眸又減重！
國外研究顯示：戶外活動是近視發病和惡化的保護因素，長時間的近距離用眼是近視的危險因素。另，經分析98年國民健康訪問調查資料顯示，居住地都市化程度高、戶外活動情形少、假日看螢幕及補習都可能增加近視的風險。由於靜態生活型態盛行，學童缺乏運動、痴迷網絡、體重超標等，教育部近日亦宣布啟動學生每日參與體育活動時間，每週應達150分鐘以上。衛福部特與教育部共同呼籲:每天戶外活動除了可減少近距離用眼外，亦可避免肥胖與缺乏運動，對兒童有多方面的好處，既可明眸又可兼顧增強體能與?重！
幼兒園大班升小一學童近視比率大幅上升現象，小六學童有6成近視!
依據國民健康署99年學齡前兒童近視盛行率調查及台灣地區6-18歲屈光狀況流行病學調查結果，顯示：99年幼兒園中班及幼兒園大班近視盛行率分別為4.6％、7.1％；國小一年級及國小六年級近視盛行率為17.9％、62％（附件1），顯示幼兒園大班升國小一年級學童之近視比率有快速大幅上升現象。據臨床觀察，兒童太早近視，容易變成高度近視；台灣兒童近視問題嚴重，越早近視，度數增加越快，變成高度近視（＞600度）機會變大，而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑裂孔、黃斑出血及黃斑退化，可能導致失明。
每4個兒童就有1個過重或肥胖，未來將成慢性病潛在病患
另，依據衛福部101年國民營養健康狀況變遷調查結果，國小、國中學生過重及肥胖比率分別為28.6％、27.9％（附件2）。此外，根據教育部資料，每4個兒童就有1個屬於過重或肥胖（定義如附件3）。研究資料顯示：肥胖兒童有二分之一的機率變成肥胖成人，而肥胖青少年變成肥胖成人的機率更高，達三分之二，未來都是心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的潛在病患；兒童過重及肥胖的問題，提早成為慢性病候選人。
戶外活動少、假日看螢幕及補習均會增加近視風險
經分析98年國民健康訪問調查資料，「經醫師告知有近視」者，其可能造成近視的相關因子，在控制性別、年齡等影響因素下，發現：居住地都市化程度高、戶外活動情形少、假日看螢幕及補習都可能增加近視的風險。其中，居住於「區」，屬於都市化程度較高地區的近視情形(近視百分比39.6%)，相較居住於「鄉」者（近視百分比29.8%），有1.37倍的近視風險。另外，在戶外活動方面，一週僅1~2次戶外活動或更少的兒童，相較於天天有戶外活動的兒童，則有1.5倍多的近視風險，並達統計顯著(0.0051)，而且戶外活動次數愈少，近視的風險愈高。另，該分析也發現，有近視兒童在假日看電視及打電腦、上網或打電動的平均時間291.9分鐘，也較無近視兒童的平均時間（255.8分鐘）長，亦達統計上顯著差異(＜0.0001)。而且，不論在假日或非假日，近視兒童的補習時間(非假日平均為303.9分鐘，假日平均為46.3分鐘)，均比無近視兒童的補習時間還要長(非假日平均為152.5分鐘，假日平均為18.9分鐘)（附件4）
衛福部及教育部共同宣達:增加戶外活動好處多多，護眼明眸又減重!
近視成因各界尚深入研究中，近年實證研究亦發現，戶外活動是近視發生和惡化的保護因素，每天戶外活動超過2-3小時，可能減緩兒童近視的發生和惡化。其保護作用可能來自於陽光下可能會(一)增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長；(二)戶外遠距離視野亦減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。此外，長時間的近距離用眼是近視的危險因素；因此，美國小兒科醫學會亦建議2歲以下幼兒避免觀看螢幕，而大於2歲之幼兒每日也不要超過1-2小時。
另有研究顯示，充足的身體活動對於身心健康好處，包括(一)運動可增加腦力，增加注意力及學習動機，提升學習力。(二)促進腦內啡的分泌，幫助維持好情緒！(三)適量的身體活動可降低未來罹患心血管疾病、糖尿病、大腸癌、乳癌和憂鬱的風險，也能減少髖關節或脊椎骨折的風險；(四)幫助體重控制、保持活力；每天運動15分鐘更可延長壽命3年。世界衛生組織（WHO）亦建議5歲至17歲兒童與青少年，每天累計至少60分鐘(1小時)中等費力至費力身體活動。
衛生福利部部長邱文達，表示：戶外活動及充足的身體活動對於身體及心理健康的好處多多!為避免孩子宅在家中看電視、玩電腦黏著螢幕等長時間近距離的用眼行為，影響孩童的視力，甚而加深近視度數及因缺乏運動影響體能與導致過重或肥胖的情形，爰與教育部透過此次記者會再次呼籲大眾：每天戶外活動至少2-3小時，避免黏著螢幕。5歲至17歲兒童與青少年，每天至少進行1小時的中等費力至費力身體活動，可以減少兒童近視的發生和惡化，也能提升體能、學習力及減少肥胖!!
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- 資料來源：國民健康署