103年衛生福利部新聞
有行有益─103年全國健走宣導系列活動開跑 健走正夯 你跟上潮流了嗎？
健走真好，健康沒煩惱
國民健康署邱淑媞署長指出世界衛生組織建議成人每週至少達到150分鐘的中等強度運動，並表示身體活動可從日常生活中時時執行、處處落實，其中，走路是最容易被實踐也是最為推薦的身體活動。國衛院研究更發現，每天只要刻意健走15分鐘，再逐漸延長運動時間，持之以恆就可延年益壽，運動也可改造大腦，增加工作效率，樂觀進取、提高創意，增加生產力，且運動能夠帶來快樂，因為運動時能促使腦部產生腦內啡，讓人心情愉悅、舒壓解憂。邱淑媞表示，日行萬步/健走運動在台灣推廣十二年以來，健走成為不分男女老少，隨時、隨地、隨意、隨興可從事的全民運動，多年來所播撒的健走種子也在全國各地開花結果，歡迎所有熱愛健走的朋友，相約一同來參與。
為邀請民眾共同享受健走的樂趣，並養成每日運動習慣，國民健康署特別舉辦4場全國健走活動，分別於9月27日(六)假宜蘭冬山河親水公園沿岸、10月4日(六) 假台中東海大學、10月25日(六)假高雄都會公園、11月1日(六) 假台北古亭河濱公園舉辦，活動無須報名費，參加者還可獲得活動紀念後背包及環保餐具一組，各場次皆採事先報名，額滿為止，活動自即日起開始受理報名，採網路報名為主。部份據點(宜蘭蘭陽技術學院，台北、台中及高雄愛行者健康生活館)亦提供報名。請至活動專屬網頁查詢(http://www.hope.org.tw/hpa/)，或至國民健康署網站(http://www.hpa.gov.tw/)，連結至活動專屬網頁，或電洽國民健康署委託之希望基金會（電話 02-7708-8108）。
「來一句，健走有益」健走金句徵選活動
徵選活動自即日起至9月30日止，作品限20個字以內（含數字及英文字母，但不含標點符號），國台語發音皆可，採網路報名，活動詳細參賽辦法請至活動專屬網頁查詢(http://www.hope.org.tw/hpa/)，或至國民健康署網站(http://www.hpa.gov.tw/)，連結至活動專屬網頁，或電洽國民健康署委託之希望基金會（電話 02-7708-8108）。
競賽獎項有金、銀、銅各1名及佳作5名，分別可獲得獎狀乙紙及等值商品禮券2萬元、1萬2千元、8千元及3千元。國民健康署關心國人健康，邀請支持日行萬步/健走推廣的樂活族朋友們，都能踴躍參與健走金句徵選活動。
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- 資料來源：國民健康署