102年衛生福利部新聞
迎春踏青 好「視」多
近視成因各界尚深入研究中，除長時間近距離用眼，近年亦發現，缺乏戶外活動為危險因子，而增加戶外活動則可能具有保護效果，國民健康局呼籲每天戶外活動超過2-3小時，可能減緩兒童近視的發生和惡化。為避免肥胖與缺乏運動，美國小兒科醫學會建議2歲以下幼兒避免觀看螢幕，而大於2歲之幼兒每日也不要超過1-2小時，國民健康局認為此建議或亦可減少近距離用眼，對兒童有多方面的好處！
依據國民健康局98年對未滿12歲兒童的日常生活行為方面之調查結果顯示，3-11歲兒童在非假日平均每天有128分鐘花在看螢幕的活動（包含打電腦含上網或打電動、看電視含錄影帶、VCD、DVD ），假日則增加至267分鐘；每日平均看螢幕的時間，在非假日學齡前兒童（3-6歲）和學童（7-11歲）差異不大，但假日學童就比學齡前兒童多出許多（300分鐘vs 216分鐘）。分開分析看電視和打電腦的時間，顯示3-11歲兒童在非假日和假日分別花107分鐘和204分鐘看電視，打電腦的時間則相對少許多，分別為21分鐘和65分鐘。此外，在非假日學齡前兒童看電視的時間（123分鐘）比學童（97分鐘）多，但假日學童（214分鐘）則較學齡前兒童（189分鐘）多；至於打電腦的時間，則不論在非假日或是假日，兒童的88分鐘和26分鐘，都比學齡前兒童的28分鐘和11分鐘多。整體而言，假日每天平均看螢幕的時間是非假日的2.1倍，看電視和打電腦的時間則分別為1.9倍和3倍，值得父母關注。
時值寒假及春節長假來臨，為避免孩子放假時窩在家中看電視、玩電腦等長時間近距離的用眼行為，影響孩童的視力，甚而加深近視度數，國民健康局呼籲：家長應該把握放假時間，多帶孩子到戶外活動除了可以藉機增加親子感情與互動外，亦可達到護眼、舒壓的功效，該局表示：愛眼、護眼行動，除了要走到戶外活動外，平時閱讀的距離、時間、連續靜態玩玩具及閱讀姿勢等，都會影響孩童視力。因此，本局也製作30秒電視廣告（可逕上本局/首頁/健康主題專區/視力保健/相關影片或本局/首頁/健康教材/影音專區（http://www.bhp.doh.gov.tw/BHPNet/Web/HealthTopic/Topic.aspx?id=200712250086）」下載近視防治-電視自白篇），給家長、主要照顧者與兒童，提醒應多到戶外活動，充實新春「睛」彩的假期！
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- 資料來源：衛生福利部