102年衛生福利部新聞
未長先衰？國健局調查：過重及肥胖兒童 血壓血脂血糖異常率高達二成、二成三及一成四
該研究以立意取樣，選擇台北市、台中市16所幼稚園及8所小學，研究對象為幼稚園大班及小學二、四、五及六年級全部學童，實際參加理學檢查人數共計6,480位，接受血液檢測人數為713位；結果顯示，過重及肥胖兒童血壓異常比率為20.0%、血脂異常比率為23.5％、血糖異常比率為13.6%，相較於體重正常兒童的12.7％、14.4%及7.7%，體重過重及肥胖兒童，其血壓、血糖、血脂異常比率幾乎為正常體重兒童者的2倍（附件1）。
依據教育部資料，每4個兒童就有1個屬於過重或肥胖（定義如附件2），肥胖兒童有二分之一的機率變成肥胖成人，肥胖青少年變成肥胖成人的機率更高，達三分之二，未來都是心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的潛在病患；兒童過重及肥胖的問題，不只是提早成為慢性病候選人，還包括提高性早熟、缺乏自信、長不高等，家長應用關懷的態度，陪孩子健康吃、多運動，讓孩子以健康的態度和身體作朋友，給孩子全人健康發展。
以臺中市西屯區泰安國小L同學為例，目前就讀六年級的他，一年級入學時胖嘟嘟的體型讓他獲得「小熊維尼」的稱號，入學後在師長的鼓勵下加入學校的「樂活班」，爸爸也為了兒子的健康，每天陪他步行一段距離上學，經由家長及學校的努力後，他減少食用垃圾食物，也養成每天運動的習慣，並逐漸愛上籃球運動，順利回復正常體位。劉同學說：「喜歡運動之後，每天不去打球感覺怪怪的，我覺得流汗是一種很開心、很有成就感的感覺。」，劉同學的爸爸也表示：「兒子現在他看到炸雞排、可樂這些，比較會克制自己，而且親子的感情也因此變好」。
解決兒童肥胖問題的答案不在孩子，而是在大人身上，大人是什麼樣子、孩子就會是什麼樣子。家長應該把握孩子的國小黃金期，因為國小時期是一個人一生當中可塑性最高，最能接受大人引導的階段，想要孩子有健全的價值觀和好習慣，在此時下功夫，效果最好。
國民健康局邱淑媞局長在兒童節前夕贈送全國家長4項守護孩子健康小秘方，希望所有家長都能以身作則，經由生活實踐，形成健康生活圈，讓孩子從小做健康，長大增健康：
一、 健康採購：和孩子一起採購食物，教導孩子選擇對身體健康有幫助的食物，例如新鮮蔬果、鮮奶、糙米飯等，避免洋芋片、炸雞、速食等高油、高鹽、高熱量，卻容易造成過重或肥胖的食品。
二、習慣成自然，把健康置入生活中，用鼓勵取代禁止，以積極的鼓勵並提供健康選擇，取代「不要吃炸雞」、「不要喝可樂」等消極的禁止，例如孩子口渴時提供白開水、無糖茶，並且在孩子喝水時給予讚美；孩子無聊時，可一起至戶外活動，增進親子情感。
三、勿踩陷阱：千萬別拿不健康食物當獎賞或慶祝。家長要能明辨哪些是不好的食物，劃清界線，避免購買甜食或速食作為慶生或獎賞，而把這些不健康食物賦予歡樂、榮耀等美好與正向的聯結，等於是變相的鼓勵，若是及早建立這些食物對健康不好的聯結，那麼孩子即使偶爾吃，也較會知道最好有所節制。
四、親子共餐：多陪孩子吃飯或共餐，把好的事用身教言教融入生活，如果家長多陪孩子吃飯，帶頭吃蔬果，並表現出津津有味的樣子，甚至發出讚美，就會發揮潛移默化的效果，強化孩子對這些飲食的喜愛。
健康，不是口號，是每一天的生活，由家長以身作則開始，從小培養孩子多喝水、多蔬果、多運動的健康生活習慣，營造健康生活圈。全家動起來一起選擇健康的食物、聰明吃，從家庭出發，為我們的下一代營造更健康的未來。
小辭典：BMI值以體重÷身高（公尺）2
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- 資料來源：衛生福利部