102年衛生福利部新聞
愛自己更愛家人 為愛戒菸不遺憾
吸菸危害大 及早戒菸不遺憾
正值雙十年華的陳小姐，擔任新娘秘書的工作，每天常藉由吸2至3包菸來紓解工作上的壓力，後來因菸價調漲自行減量，但一天仍需要1.5包菸才足夠。陳小姐雖然知道菸品的危害，但總認為自己年輕，也沒有什麼健康問題，總是不以為意。漸漸的她發現，結婚近4年，她對懷孕生子的期待，頻頻落空，也承受一些來自長輩的壓力，直到有一天，她從菸盒上知道戒菸專線服務電話後，許下一個願望：希望戒菸成功後，讓身體恢復健康且順利懷孕，並且讓孩子在無菸的環境下健康成長。因此，便來電專線尋求戒菸協助。
專線諮詢人員耐心瞭解陳小姐的期待，評估菸癮程度，說明戒菸時可能產生的戒斷症狀、更告訴她要及早戒菸，共同討論戒菸方法及計畫。
運動＋支持 擺脫菸癮更容易
剛開始戒菸時，非常難熬，但陳小姐不斷告訴自己戒菸的重要，讓她一週後，完全把菸戒斷，並養成做瑜珈的習慣，她發現運動不僅幫助自己轉移注意力，也緩解了戒斷症狀的不適；空閒時多花點時間做一些髮飾品及設計新娘髮妝造型，讓自己在專業上求精進，充實的生活使她在菸癮來時，順利避開想吸菸的念頭。另外，先生的鼓勵，協助清除家中的菸灰缸、打火機，塑造無菸支持環境，並時時刻刻提醒她戒菸的理由等，是這段時間最重要的支持。
在自己、先生及專線的共同努力下，陳小姐3個月後成功擺脫菸癮，她開心的與專線諮詢人員分享，戒菸後慢慢感受到身體的改變，加上持續於做瑜珈，體力、精神及睡眠都有不錯的改善，更驚訝的是省下很多買菸的花費，而這些身體及生活上的改善都對未來養育孩子有相當大的助益！陳小姐提到為了自己的健康，拿出堅強的意志力是不二法門，配合專線諮詢人員每週的電話諮詢協助，熱心地提醒及關懷，更能幫助自己落實戒菸計畫，了解戒菸的困難及學習該如何因應克服，諮詢人員也讓自己在戒菸歷程中更有信心，不再是一個人孤軍與菸癮奮戰！
心想事成 上天賜予珍貴的禮物
在戒菸一年後，陳小姐成功懷孕，她覺得這是上天聽到了她的祈求並回應她的努力，給予她最珍貴的禮物。現在每次見到身邊的朋友吸菸，總會主動與朋友分享自己的心路歷程，看著肚裡的孩子漸漸長大，陳小姐心滿意足微笑著表示，現在身體已有了新的生命，更要好好守護自己及寶寶的健康。
無菸最健康 戒菸專線助您遠離它
世界衛生組織統計，每年全球540萬人死於菸害；從皮膚到心臟，吸菸幾乎傷害身體每個器官，對生活品質也有影響。而女性無論是自己吸菸或吸二手菸，都會影響受孕、胎兒健康或造成子女的模仿。在美國CDC網站中針對增加女性不孕之風險中便提到，吸菸行為即是其中一項重要的因素，許多的研究均指出吸菸行為與降低女性受孕機率有關。吸菸會造成卵細胞病變，賀爾蒙失調，以及減低輸卵管的功能，而容易造成不孕症。吸菸的女性可能等不到月經，也可能在經期有劇烈的疼痛。這樣的女性要花較久的時間才能受孕，懷孕成功機率低25％，或導致引發懷孕、分娩期間的合併症。另有研究報告顯示：吸菸女性罹患不孕症的風險會比沒有吸菸的女性高出1.6倍。
戒菸專線自92年起，已服務超過5萬名女性，其中98年至101年更有4百多位孕婦向專線求協助。陳小姐及戒菸專線呼籲，想要懷孕或家中有孩子的吸菸者，現在戒菸就是最好的時機，切勿讓自己及孩子受到菸品的影響及危害！
戒菸專線諮詢人員提供隱密性高的一對一戒菸諮詢，為您量身打造戒菸個人計畫，服務過程「完全免費」，還有簡訊關懷，讓您成功戒菸不孤單！來電免付費戒菸專線0800-636363是戒菸的好選擇，及時戒菸，讓「愛」陪伴您渡過戒菸的困境與挑戰。
戒菸資源：
◎ 免費戒菸諮詢專線：0800-636363
◎ 全國2,200家門診戒菸服務醫療院所（查詢電話：02-2351-0120）
◎ 洽各縣市衛生局（所）接受戒菸諮詢或服務，可索取免費戒菸手冊
參考資料：美國疾病管制局網站
How Tobacco Smoke Causes Disease: The Biology and Behavioral Basis for Smoking-Attributable Disease (2012).
Smoking and female infertility: a systematic review and meta-analysis(1998).
許希珍、楊東川（2013）。中國醫訊，103，51。
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