健康體位關鍵密碼　BMI 1824-僅17.6%民眾知道如何正確計算BMI- 衛生福利部

根據國民健康局101年12月至102年2月透過電話訪問全國22,920位民眾的「健康體重管理計畫調查」結果顯示，體位正常的民眾當中有44.1%自覺偏胖或偏瘦，其中自覺偏胖的有31.6%，自覺偏瘦的有12.5%；體位過輕的民眾當中有39.4%自覺體型適中，3.9%自覺偏胖；體位過重及肥胖的民眾當中有21.3%自覺體型適中，0.4%自覺偏瘦，顯示有不少民眾只憑感覺而誤判自己的體位，而調查結果也顯示，全國民眾僅17.6%民眾知道如何正確計算BMI。
BMI為簡易又省錢的體位判定標準　世界衛生組織（WHO）指出以身高與體重計算出的身體質量指數(Body Mass Index，簡稱BMI) 是最常用於評估體位的一項簡易測量指標，並建議以BMI來界定體重過輕、健康體重、體重過重或是肥胖。研究顯示，體重過重或是肥胖（BMI數值過高）的人，罹患疾病的風險與死亡率比健康體重的人要高。近年，國民健康局積極宣導如何正確計算BMI，就是希望讓民眾可以簡易地評估自己的體位，降低罹患疾病的風險。
關鍵密碼方程式　BMI的計算方式為「體重(公斤)÷身高(公尺)÷身高(公尺)」，我國18歲以上成人體位依BMI分為：過輕(BMI<18.5)、健康體重(18.5≦BMI<24)、過重(24≦BMI<27)及肥胖(BMI≧27)，另外，兒童及青少年的BMI標準係依據行政院衛生署「兒童及青少年生長身體質量指數(BMI)建議值」，不同性別及不同年齡之兒童青少年的BMI標準皆不同。舉例來說，一位25歲的成年人，體重68公斤，身高170公分(1.7公尺)，計算出BMI=23.53，屬於健康體重。
揪團來減重　當成人的BMI超過24或兒童及青少年之BMI值屬過重或肥胖者，國民健康局邀請您與親朋好友一起揪團，向各縣市衛生局及衛生所報名，免費參加健康體重管理計畫，一同落實「聰明吃、快樂動、天天量體重」，透過均衡飲食及生活化運動來維持健康體重，將可遠離心血管疾病和糖尿病的風險。若您有需要瞭解健康體重管理相關資訊，可直接至本局肥胖防治網(http://obesity.bhp.gov.tw)瀏覽，相關手冊位於[檔案下載區]＞[手冊下載區]。若您想要暸解更多健康飲食及運動相關資訊，也可撥打市話免費諮詢專線0800-367-100（0800-瘦落去-要動動），或使用肥胖防治網站的網路電話，將有營養師與運動專業人員為您提供健康體重管理的建議。

健康體位關鍵密碼 BMI 1824-僅17.6%民眾知道如何正確計算BMI

健康體位關鍵密碼　BMI 1824-僅17.6%民眾知道如何正確計算BMI