一轉眼，小寶貝已經大學畢業了，何爸回想年輕時，總覺得抽菸是一件很帥的事情，看到身邊的朋友們都在抽菸，也想跟他們一樣吞雲吐霧，每當有人問起為什麼要抽菸，何爸總回答：「只要我喜歡，有什麼不可以？」

當老婆辛苦懷胎十個月的小寶貝來到了這個世上，何爸意識到抽菸不單單只是傷害自己的身體健康，連家人也都會受到二、三手菸的危害，為了家人好選擇戒菸，因為他知道，當個好爸爸更帥，回憶當年戒菸的決定，何爸說：「戒菸，是最幸福的選擇！」

國民健康署配合爸爸節的到來，於108年7月26日至108年8月11日在國健署Facebook辦理戒菸宣誓抽獎活動，截至今日已號召213位民眾宣誓加入戒菸的行列！當中，許爸爸表示願意為了兒子佑佑與家人健康從8月1日開始戒菸，利用省下買菸的錢帶家人出門旅遊；賴爸爸表示願意為了女兒湘湘從8月3日開始戒菸，因為不想讓女兒聞到菸味，想陪伴她健康成長。戒菸宣誓活動還有3天，國健署誠摯邀請各位爸爸們一同加入戒菸的行列。另外，利用「戒菸-最幸福的選擇」宣導短片，呼籲國人：「為了您所愛的人，做出最幸福的選擇！」

為家人 為健康 拒當菸的奴隸

根據國民健康署戒菸專線服務中心資料顯示，有6-8成的戒菸者為了家人健康而戒菸，其次為價格、各種管道接收到的菸害訊息及禁菸區政策，這些為家人健康而戒菸的民眾當中有3成5（35%）戒菸成功。

曾有40年菸癮的陳先生是名公車司機，常常需要面對乘客的抱怨與無理的投訴，工作壓力大且身邊同事都有抽菸的習慣，始終覺得只要點根菸，煩惱就會煙消雲散。每週只能回家一次的他，提到在家抽完菸後，都會看到當時還是國小四年級的女兒捏著鼻子在眼前走過，直到有一天，女兒主動跟他約定，「如果我考上資優班，爸爸就戒菸，好嗎?」，陳先生一口答應，且為了不失信於與女兒，決定主動撥打戒菸專線了解該如何戒菸，每當出現想抽菸念頭時，就會想起某天載女兒去補習班時，女兒下車後拿出身上戴的水壺，倒出水來為自己洗把臉，為的是要打起精神在接下來的補習再接再厲，而這個畫面也深深地烙印在陳先生的腦海中，成為了陳先生堅持不抽菸的理由與動力。

成功戒菸3年多的鄭先生提到當初因父親離世，體認到自己需要擁有健康的身體來陪伴家人，所以決心要戒菸，他也很開心的分享，原先走不動的登山步道，戒菸後還能背著兒子爬山且臉不紅氣不喘，小學四年級的兒子也受他影響說道：「爸爸，我以後長大也不要抽菸！」，鄭先生想到最初戒菸是起因於已逝的父親，然而那段與兒子的對話後，讓晚婚的鄭先生更深深體會到健康是陪伴家人最重要的禮物。

戒菸不難 全台超過4000家提供戒菸諮詢！

國民健康署王英偉署長表示，透過專業戒菸醫事人員面對面或電話的戒菸諮詢，加上家人的協助，包括去除所有菸品與主動提及戒菸計畫，並給予精神上的支持，或是對於其戒菸表示感謝及陪伴，能有效的增加父親戒菸的成功率1，呼籲爸爸們：「就在今年的父親節向所愛的人公開承諾，下定決心戒菸吧！」

菸害的曝露，沒有安全範圍，國民健康署提供多元的戒菸服務，號召更多的爸爸將父親節訂為戒菸日，全國有4,000多家戒菸服務合約醫事機構及免費戒菸專線0800-63-63-63，其中戒菸專線提供吸菸者具便利性、隱密性，結合專業心理諮詢的戒菸服務，依戒菸者的問題困難，提供策略方法的討論，近年戒菸成功率均能達四成以上。此外，因應通訊軟體的普及使用，也推出LINE@的戒菸諮詢服務(ID：@tsh0800636363)，讓國民健康署戒菸專線作您健康的後盾，共同對抗菸癮，戒菸更具信心！

戒菸資源：

◎免費戒菸諮詢專線：0800-63-63-63

◎全國超過4,000家戒菸服務合約醫事機構（查詢電話：02-2351-0120）

◎洽地方政府衛生局（所）接受戒菸諮詢或服務，可免費索取戒菸教戰手冊

參考資料：

1.  Chan S, Cheung Y, Fong D, Emmons K, Leung A, Leung D, Lam TH. Family-based smoking cessation intervention for smoking fathers and nonsmoking mothers with a child: a randomized controlled trial. J Pediatr. 2017 Dec;182:260.e4–266.e4.