4月22日是世界地球日50周年，今年可以思考用另一種方式愛護地球－「戒菸！」。眾所皆知，戒菸有益健康，能提升抵抗力，疫情期間有助阻擋新冠病毒侵襲。然而許多人未覺察到，原來戒菸更是愛護地球的具體行動。

菸害不僅傷身 更傷地球
      吸菸及二手菸將致癌物質吸入體內，易引發癌症、心臟病、中風及慢性肺部疾病，疫情期間還更易加重新冠肺炎患者肺傷害。依據國民健康署107年「國人吸菸行為調查」，法定禁菸公共場所二手菸暴露率已降至5.4%，而非禁菸之室外公共場所近年雖持續下降，但仍高達45.6%，其中最常暴露的場所為「馬路上、街上、騎樓等戶外通行場所」（26.3%），不但影響空氣品質，也增加染疫風險。

      此外，菸蒂是現今最常見的垃圾之一，其中殘存的有毒物質成為土壤與水質的汙染源。而為了生產菸草製品，全球每年砍伐1,140萬公噸樹木。國民健康署王英偉署長呼籲民眾，吸菸不僅傷身，更是傷害地球，在疫情期間戒菸就是愛地球、愛家人最好的方式。

愛護地球 戒菸就贏
      為了將美麗的地球留給下一代，現在就是決志戒菸的最好時機！單靠個人意志力戒菸，成功率僅3-5%；若有專業協助戒菸，成功率可提高8-10倍。國民健康署網站提供「戒菸教戰手冊」，幫助瞭解吸菸的危害、戒菸的好處與困難，亦有免費戒菸服務專線（0800-636363）協助心理支持，全國更有近4,000家戒菸服務合約醫事機構，就近提供專業戒菸治療服務。此外，「2020戒菸就贏」比賽已經開跑，在4月底前參賽，5月2日至29日，一口菸都不吸，成功戒菸就有機會賺到30萬元獎金！為了自己及家人的健康，請一起來戒菸、抗疫、愛地球！

※「2020戒菸就贏比賽」活動網址：http://www.quitwin.org.tw/

※戒菸資源：

• 免費戒菸諮詢專線：0800-63-63-63
• 全國近4,000家戒菸服務合約醫事機構（網址：https://ttc.hpa.gov.tw/Web/Agency.aspx）
• 洽地方政府衛生局（所）接受戒菸諮詢或服務，可免費索取戒菸教戰手冊

參考資料：Tobacco and its environmental impact: an overview. Geneva: World Health Organization; 2017. Licence: CC BY-NC-SA 3.0 IGO.