新冠肺炎疫情期間宅在家好無聊？一起揪團來戒菸，還有機會賺到30萬元獎金！為減少外出感染的機會，民眾較以往有更長時間待在家中，吸菸者可能因菸癮難耐而在家中吸菸；今年「2020戒菸就贏比賽」已經開跑，歡迎吸菸者與不吸菸的親友兩人一組，4月底前踴躍報名參加，「現在」就是最好的戒菸時機！

打造無菸的家，戒菸護肺保健康
      根據國民健康署107年「國人吸菸行為調查」顯示，我國家庭二手菸暴露率近年雖持續下降，但仍高達21.1%，顯示每5人就有1人暴露於家庭二手菸的危害中。吸菸除了會抑制免疫系統，其產生的二手菸釋放出近百種有害物質，更被國際癌症研究中心（IARC）列為「第一類致癌物質」，不僅容易引發癌症、心臟病、中風和慢性肺部疾病，疫情期間還更易感染新冠肺炎。

      此外，菸對婦幼的危害更不容忽視，吸菸者即使不在孩子面前抽菸，卻仍可能讓他們受到三手菸的威脅！三手菸毒性微粒會殘留在車子、衣服、地毯、桌面、窗簾、衣櫃等處，恐造成兒童認知能力缺陷，增加嬰幼兒哮喘及中耳炎的風險，尤其對在家中爬來爬去的幼兒威脅最大！國民健康署王英偉署長呼籲民眾，吸菸者千萬不要因自己吸菸而提高家人的健康風險，趁疫情期間戒菸就是愛家人最好的方式。

攜手戒菸，追求健康不孤單
      國際實證顯示，單靠個人意志力戒菸，成功率僅3-5%；若有專業協助戒菸，成功率可提高8-10倍。為幫助吸菸者戒菸，國民健康署提供「二代戒菸服務」，由醫院、衛生所、診所、牙醫診所、社區藥局等超過4,000家合約醫療機構的專業醫師及戒菸衛教人員提供協助，為您制定合適的戒菸計畫，協助您重拾健康的無菸家庭，此外也可善用免費戒菸專線0800-636363。

      根據國民健康署調查，參加2018戒菸就贏比賽者，一年後的戒菸成功率高達37.4%！今年比賽已經開跑，歡迎吸菸者與不吸菸的親友揪團來戒菸，為了自己及家人的健康，一起來抗疫！

※「2020戒菸就贏比賽」活動網址：http://www.quitwin.org.tw/

※戒菸資源：

• 免費戒菸諮詢專線：0800-63-63-63
• 全國超過4,000家戒菸服務合約醫事機構(網址：https://ttc.hpa.gov.tw/Web/Agency.aspx)
• 洽地方政府衛生局（所）接受戒菸諮詢或服務，可免費索取戒菸教戰手冊

戒菸救健康-你戒菸 我們都戒二手菸

戒菸好處，立竿見影
疫情期間：增加抵抗力，護肺保健康
身體的好：

• 20分鐘：心跳及血壓恢復正常
• 24小時：一氧化碳排除，肺部開始清除痰液及菸品殘渣
• 48小時：肺功能改善，呼吸變得容易多了
• 3-9個月：減少咳嗽、哮喘問題，肺功能增加10%
• 1年：心臟病發作機會減半
• 10年：癌症發生機會減半