工作者一天超過三分之一的時間在職場，世界衛生組織表示職場是推動健康促進的優先場所之一，但依據國民健康署「105年工作人口健康促進現況電訪調查」發現，國內職場員工有四成(40.4%)工作者體重超標、半數(51.8%)運動不足；工作者早餐(54.9%)、午餐(61.2%)一週有5天以上外食比例高，且僅約二成(19.2%)的工作者每日食用蔬果量達國民健康署三蔬二果之建議量。國內外研究證實，推動職場健康促進對公司與員工好處多多，包括可：降低員工離職率及病假率並提高生產量及產品品質，減少醫療健康保險支出及工作意外，員工可減少壓力、增加工作滿意度並改善員工健康，提升企業形象和競爭力等，其效益更可以擴大至家庭與社區。

給老闆推動健康職場的8法寶：

一、老闆公開承諾：主管公開簽署健康宣言並支持職場健康促進之推動。

二、訂定健康促進的目標：如提升員工健康飲食或規律運動比例等。

三、利用健檢資料，了解員工健康狀況及需求。

四、授權及成立小組推動健康促進：指定人資部門、安全衛生部門或醫護單位等專人成立推動小組，並由各部門推派人員參加。

五、建立健康的支持性工作環境：例如推動辦公室健康操、鼓勵爬樓梯、健走並廣設運動性社團等；訂購健康餐盒、不使用油炸食品及含糖飲料；公司會議可提供白開水、無糖茶飲及水果。

六、定期關懷及重視健康促進成效，並公告周知：公布各部門成果或成效優良的部門及員工。

七、辦理健康促進相關競賽，並公開表揚：獎勵及分享成功經驗。

八、職場健康文化永續經營：訂定每日健康操時間、設置運動健康設施等，將健康管理納入組織政策。

以榮獲105年北區「績優健康職場--健康標竿獎」的新光人壽保險股份有限公司為例，該公司結合臺北市政府衛生局之建構智慧健康生活政策，由總經理指示規劃「新光i健康」血壓及體脂量測小站廣設於各樓層，並透過手機APP軟體，使員工可自行查詢/紀錄量測數值，健康管理師透過雲端進行健康關懷及管理；另規劃『全方位身心靈照護體系』，結合各類醫療專業人員採行「事前預防、事中協助、事後關懷」整體照護機制，除提供員工EAPs(員工協助方案，Employee Assistance Program)小卡、線上諮詢及skype帳號、面談預約專線、團體諮商課程、EAP關懷報外，更提供24小時不限次數免費諮詢專線、個案轉介、新人訓職場幸福學及企業紓壓日活動等服務，守護員工之身心健康。

若您的公司也想加入推動職場健康促進的行列，歡迎洽詢地方政府衛生局或撥打國民健康署北、中、南三區「健康職場推動中心」服務專線(北區：02-27361661轉6521，中區：03-5751006轉13，南區：06-2369383) ，將有專人提供健康職場相關諮詢或職場實地輔導等服務。