許多吸菸者都曾有過戒菸的念頭，但常常沒有足夠的動力或是不知從何下手，於是日復一日蒙受菸害。在國民健康署戒菸專線的協助下，6個月點戒菸成功率達4成(40.4%)，表示只要吸菸者願意手握話筒打進專線，都有機會成功戒除菸癮，國民健康署呼籲仍在吸菸的民眾「戒菸打專線，石頭（手握話筒）贏剪刀（手指夾菸）」，完勝菸癮。

吸菸是健康的頭號殺手！台灣每年有2萬多人死於菸害，平均每20分鐘即有一個人死亡。「戒菸」能立即減少吸菸造成的疾病和死亡，但單靠個人意志力的戒菸成功率通常低於5%，國民健康署戒菸專線(0800-63-63-63)為亞洲地區第一個為戒菸者量身打造的諮詢專線，由具備心理輔導及戒菸諮詢專長的專業人員提供服務。近15年來已提供110萬9千多人次的民眾戒菸諮詢，幫助超過14萬人設定戒菸日，比靠個人意志力的戒菸成功率高出近8倍，已讓5萬6千多人成功戒菸，短期節省健保醫療費用支出約3億6百多萬元，長期約創造235億2,000萬元的社會效益。

戒菸打專線  讓你第一次就上手

戒菸專線人員運用專業及15年來服務的經驗，為戒菸者打造有效的戒菸計畫，戒菸專線不受地點限制又免費，只要願意去電戒菸，後續專線人員便會主動進行關懷與討論。有20多年菸癮的陳先生及5年前為了懷孕太太和寶寶健康而決定戒菸的劉先生都是第一次戒菸，他們提到本來擔心自己沒經驗、戒菸容易失敗，所以直接打戒菸專線尋求協助，果然一舉成功，呼籲心動但還沒行動的民眾，利用專線戒菸，幫您第一次戒菸就上手!

劉先生說儘管戒斷症狀很難受，但靠著專線諮詢員的鼓勵及引導，讓他面對戒菸中的種種生理不適以及焦慮情緒，現在可以很驕傲的說「孩子不會再聞到我身上臭摸摸的菸味」。陳先生也分享他平時喜歡露營，戒菸後不需要再避開家人及朋友，可以盡情聊天，親友的感情更好了。

有專線當貼心的戒菸教練 戒菸變成簡單的事

馬克吐溫說：「戒菸是最簡單的事，因為我戒過上百次了。」，長期投入戒菸治療的台安醫院吳憲林醫師指出：「只靠意志力不夠，還要用對方法！」戒菸各階段所經歷的生理及心理辛苦，是他人無法了解，戒菸專線跟其他戒菸資源最大的不同，就是諮商相關背景的諮詢員們善用「同理心」，理解及陪伴戒菸歷程，適時轉介醫療戒菸資源(門診、藥局等)改善難熬的戒斷症狀，就像有個貼心教練伴您一路過關斬將。戒菸2年多的周小姐及5年多的方小姐都感謝專線在戒菸過程中扮演重要角色，能給予心理支持、導正戒菸的迷思與討論策略，都讓她們準備好再度出擊，迎向健康! 戒菸長達8年的古先生也提到，過程中曾有想要放棄的時刻，但收到專線的關懷簡訊，讓他重振決心，堅持到底，專線一路陪伴，是戒菸者擊敗多年菸癮的主要因素!

國民健康署戒菸專線服務時間為周一至周六上午9時至晚上9時，0800-636363免費電話幫助您量身設計戒菸計畫，提供便利性、隱密性高的一對一戒菸諮詢，服務過程完全免費，也會主動定期提供電話與簡訊的關懷，陪伴您成功戒菸！6月底前只要撥打戒菸專線電話經專業人員評估參與戒菸計畫的民眾，就可免費獲得「戒菸福袋」，數量有限，請把握機會！

戒菸資源：

• 免費戒菸諮詢專線：0800-636363
• 全國超過3,800家戒菸服務醫事機構(查詢電話：02-2351-0120
• 洽各地方政府衛生局(所)接受戒菸諮詢或服務，可索取免費戒菸手冊