教師節快到了，感謝學校老師平日的付出與辛勞，2017年教師節國民健康署「邀您一起(2017)送健康」給老師-「健康吃」、「快樂動」、「定期檢」及「戒菸檳」，健康是最好的禮物，比贈送貴重禮品更有價值，不論是校方、老師與學生間，皆可熱絡情感、促進健康，並能為彼此留下美好回憶，讓我們一同樂健康歡慶教師節！

健康校園向前行 肥胖警訊莫輕忽

根據102-105年「國民營養健康狀況變遷調查」，發現19-64歲教職員過重及肥胖率為37.1%、每日喝含糖飲料比率為22.8%、每餐外食比率達56.6%，而僅有58.5%教職員每日攝取水果及92%教職員每日攝取蔬菜。

依據衛生福利部死因統計，國人十大死因就有6項與肥胖有關，肥胖對健康的影響不只是造成體能衰退，還增加罹患心臟血管疾病、糖尿病及某些癌症等非傳染性疾病的風險，而疾病的發生通常有警訊，變胖即是健康警示燈之一。

與老師樂健康，歡慶教師節！

    國民健康署提醒大家「健康是最好的禮物」！2017年教師節「邀您一起(2017)送健康」給老師!聚餐時記得聰明選「健康吃」，選擇少油少糖少鹽之餐點、鼓勵喝白開水、攝取新鮮蔬果等；或是邀老師「快樂動」增健康，世界衛生組織建議成年人每週必須從事150分鐘以上的中度身體活動(讓心跳稍微加快的中度量活動)，而長期維持每天運動，可改善身體機能延年益壽，還能使腦部產生腦內啡，使人心情愉快、舒解壓力，快邀老師一起運動吧，如校園內健走、戶外騎腳踏車、踏青、跳舞等；又或者鼓勵老師「定期檢」，為自身健康把關，天天量體重與腰圍、定期作健康檢查；另外若身旁有老師抽菸嚼檳榔，鼓勵採取「戒菸檳」行動，使用戒菸諮詢服務專線(0800-636363)及至衛生局所與醫療院所使用戒檳服務，讓戒菸檳不再是念頭，而是成功完勝，救健康省荷包。

關心教師，大家可以這樣做

國立彰化師範大學(榮獲103年國民健康署績優健康職場)： 105年營造「教職員工健康心樂園」，號召全校師長同仁一起參加認識我的健康密碼、校園血壓監測報報、揪團到彰師大健康檢查、走動式健康護理服務及導師健走增能一起行之活動，共同拼健康享福利；今106年度辦理「健康萌學園」，以認證卡方式鼓勵自己記錄每天喝開水量、血壓、身高體重、及定期抽血檢查膽固醇與血糖，提高自我照護能力，並關心周圍好友與同事的健康狀況。

新北市三芝區橫山國民小學(榮獲105年健康促進學校國際認證金質獎)：促使健康融入生活及價值觀，舉辦為期3個月教職員工健走比賽，運用智慧型手錶與app計步及紀錄體重監測其效果；文康活動以戶外活動取代聚餐，諸如日月潭環湖、八里左岸自行車體驗或福山、棲蘭森林生態導覽活動等，全校教職員工間自然會彼此交流健康狀況，熱絡同事間情感。

嘉義縣朴子市大鄉國民小學(榮獲105年健康促進學校國際認證金質獎)：學生以奉茶方式感謝師恩，好茶留香，祝福師長健康無恙，口口茶香，口口幸福，取代含糖飲料與含糖食品，而老師以具象徵意義之小品回禮，如直尺、橡皮擦及跳繩等，期許學生敦品勵學之餘，也會運動促進健康，透過奉茶，使學生常存感恩的心，並增進師生間之情感。

國民健康署鼓勵校方發揮創意，為學校教職員工創造健康職場！老師間互相勉勵，健康快樂自我實現！學生表達心意，感謝師恩從健康行動起！讓我們一起謝師恩，帶老師改造健康生活，歡慶健康教師節！