依據國民健康署106年國民健康訪問調查結果顯示，18歲以上國人有52.7%符合世界衛生組織建議，每週達到150分鐘以上中等強度的身體活動。充足的身體活動可以降低罹患心血管疾病的風險，還能促進心理健康，強化肌力及肌耐力，為了鼓勵國人養成活動的習慣，國民健康署提倡運用零碎時間運動，逐漸累積每日身體活動量，並於今(25)日上午於雲林縣古坑綠色隧道舉行「走路趣尋寶，全臺齊步走」啟動記者會，邀請藝人Yuri陳怡叡帶領現場民眾進行暖身操示範，期望透過線上APP結合戶外活動的方式，吸引更多民眾開始齊步走，一起運動兼尋寶。

「健」一步走向戶外，「行」一步活力體壯

      國民健康署吳昭軍署長表示，疫情影響國人的運動習慣，但透過AR、視覺感測技術的融入，可以讓運動變得更多元也更有趣，也讓傳統的運動有了新的變化。本署於今(111)年9月25日起至12月3日推出「走路趣尋寶，全臺齊步走」系列健走活動。結合健行筆記App，邀請民眾或邀約親朋好友揪團作伙參與線上競賽活動。本次活動結合虛擬尋寶路線，以及沿途撿取虛擬回收物品以響應垃圾不落地概念，並設定階段性挑戰目標與獎勵機制，鼓勵不同族群的民眾走向戶外場域，進行身體活動。目前已於全臺及離島地區設置35條尋寶路線，並串聯22縣市共同加入，創造萬人響應的大型身體活動競賽。只要完成挑戰活動即可參加抽獎，總共有高達50萬元的多種好禮等您來抽喔！

3大主題活動x 50萬好禮獎品 等你來挑戰！！！

一、自訂路線輕鬆走走：適合剛開始運動的朋友，選擇安全方便的地點健走500公尺，於活動APP上傳健走紀錄，並於相關路線輸入關鍵字選擇「走路趣尋寶」路線，即可完成任務參加抽獎。
二、指定路線尋寶任務：選擇指定35條步道的路線，完成虛擬回收物收集任務即可參加抽獎，完成越多次，獲得抽獎次數就越多。
三、團體揮汗挑戰賽：適合親子家庭以及親朋好友一起同樂，於活動網頁報名，累計團體虛擬回收物個數進行排名，前3名的團體可獲得超值獎品。

延伸閱讀：

1. 銀髮健身GO 樂活動起來(影片)https://youtu.be/vezgbgvTjoo
2. 我家也是健身房-故事篇(影片)https://youtu.be/-lI1rHKfg54
3. 我家也是健身房-長者篇(影片)https://youtu.be/jblfbHLwc40